Как мне остановить ум?

— Как мне остановить ум?
— Не останавливай ум, оставь его в покое. Не обращай на него внимания и оставайся Собой.
— Ум не позволяет мне этого сделать.
— Я расскажу тебе историю. Один человек брал уроки вождения и был готов к выезду на шоссе. Однажды утром он ехал по шоссе, рядом с ним сидел его инструктор. Вдруг пошел дождь. Инструктор посоветовал ему включить дворники, но как только дворники пришли в движение, внимание водителя переключилось на них, и машину стало бросать из стороны в сторону. Другие водители начали сигналить, решив что водитель пьян!
«Могу ли я выключить дворники? Они отвлекают меня», — спросил ученик.
«Смотри только на дорогу, и дворники не будут отвлекать тебя», — скомандовал инструктор.
«Я думаю, мне нужно перестроиться в правый ряд и сбросить скорость», — сказал водитель.
«Нет, — твердо возразил инструктор, — смотри только на дорогу».
«Не могу! — сказал ученик расстроенно. Мои глаза невольно следуют за движением дворников. Можно ли их выключить?»
«Нет. Ты должен научиться водить с включенными дворниками, — настаивал инструктор. — Смотри только на дорогу».
«Но это слишком опасно, я не могу держаться своей полосы!»
«Смотри только на дорогу, не обращай внимания на дворники».
«Но это очень опасно! Может случиться авария!» — закричал водитель. Другие водители начали выкрикивать: «Убирайся с дороги, ты пьян!»
Начался ливень, и инструктор переключил дворники на максимальную скорость.
«Смотри только на дорогу. Расслабься».
Водитель, хоть и был очень напуган, доверился спокойному голосу инструктора. Как только ученик сфокусировал внимание на дороге и перестал замечать движение дворников, автомобиль выровнялся.
То же самое относится и к тебе. «Смотри только на дорогу» означает оставаться сосредоточенным нейтральным наблюдателем и не зацикливаться на своих мыслях, окружающих обстоятельствах и кажущихся проблемах. Оставайся наблюдателем. Не следуй за потоком ума. Ты — не поток ума. Удерживай внимание в осознанности.

(c) Муджи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *